Trainingspläne

XTrail-Aktiv

Die Draußen-Bewegung

Corona Spezial

Ihr gehts zu unserem "Corona-Spezial" Training mit vielen neuen Trainingsvarianten.

Seit März 2020 sind wir immer wieder mal im Online-Modus und im Einzeltraining.

 

Hier gibt es den aktuellen Überblick über unsere Kursalternativen:

 

1. Onlinetraining mit unseren Trainer.innen auf unserem You Tube Kanal:

Montags: live mit Daniela für alle Fitnesssportler:innen von 18.30-19.30

Dienstags: live mit Daniela für alle Gesundheitssportler:innen von 11.00-11.40

Freitags: live mit Marcel für alle ambitionierte Ausdauersportler:innen von 18:00-19:00

Alle Aufnahmen werden auch zu einem späteren Zeitpunkt abrufbar bleiben. Ausserdem gibt es bereits aus dem ersten Lockdown für unterschiedliche Leistungsansprüche anregende Trainingsvideos.

 

2. Einzeltrainings nach Absprache mit den Trainer:innen über unsere Doodle-Listen:

Statt der gewohnten Gruppentrainings machen wir seit Dezember 2020 ein Einzeltrainingsangebot. So bestellen wir monatlich wenigstens einmal unsere SportlerInnen zum Einzeltraining ein. Das Training findet mit Abstand und Draußen statt. Für uns ein wichtiges Trainingselement um ein bisschen persönlichen Kontakt mit unseren SportlerInnen beizubehalten.

  • Andreas Lauftraining Montagsgruppe: Immer Montags von 19.30-20.30. Treffpunkt an der Pforte Sporthochschule. Hier gehts zum Kalender
  • Andrea Walking und Athletik Mittwochsgruppe: Immer Mittwochs 18.30-19.15 und 19.30-20.15,  Treffpunkt am Sportamt. Hier gehts zum Kalender
  • Ben Lauftraining Freitagsgruppe:Immer Freitags ab 18.00/18.30 oder 19.00, Treffpunkt an der Pforte Sporthochschule. Hier gehts zum Kalender
  • Marcel Athletiktraining Freitagsgruppe: Treffpunkt am Sportamt. Hier gehts zum Kalender
  • Dani Athletiktraining für alle Gruppen: 2x Monat immer Samstags von 10.00-13.00, Treffpunkt am Sportamt. Hier gehts zum Kalender

 

3. Wöchentliche und monatliche Trainingsreize über Challenges

Hier haben wir im Trainerteam Challenges für unsere SportlerInnen erfunden mit dem Ziel den täglichen Schweinhund zu überwinden. Hier werden Schrittzähl-Treppen- und Burpeewettkämpfe ausgetragen. Über unsere WhatsApp Gruppen werden diese kommuniziert und kontrolliert :-)

 

4. Laufwettbewerbe

Während der Lockdowns und auch dazwischen waren kaum Laufwettkämpfe für unsere Läufer:innen möglich. Hier haben wir jede Menge eigener Rennformate erfunden. Von virtuellen Läufen bis hin zu Kleinstveranstaltungen haben wir bereits vieles gemeinsam gemacht. Alles natürlich immer Coronakonform. Hier haben wir unsere Kreativität richtig ausgelebt. Über unseren Newsblog findet ihr ihr die bereits durchgeführten Veranstaltungen.

 

 

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