Trainingspläne

XTrail-Aktiv

Die Draußen-Bewegung

Motivation im Sport

Ein Vortrag über die psychologischen Aspekte des Sports.

Marcel Mithöfer erklärt die Motive, Erwartungen und Ziele, Motivation, der perfekte "Flow" und Umgang mit (Miss-) Erfolgen. Es geht dabei um die wichtigsten Mechanismen und Grundsätze, die psychologisch im sportlichen Rahmen eine Rolle spielen und wie wir als Trainer oder Sportler die Umstände positiv beeinflussen können.

Im zweiten Teil geht es konkret um moderne Trainingssteuerung über indviduelle Trainingspläne. Wie wichtig kann es sein aus sportlicher und psychologischer Sicht, bei seinen sportlichen Vorhaben, sei es die Verbesserung der Fitness, Gewichstreduktion oder die Verbesserung seiner Bestzeiten mit einem Trainer zusammen zu arbeiten? Was kann ein Trainingsplan aus dem Internet (vielleicht weniger oder genauso viel) als der persönliche Kontakt mit einem Profi? Wie sehen konkret moderne Trainingspläne heute aus ? Die Möglichkeiten und Grenzen der Digitalisierung einer Trainingsplanung werden von Daniela Kösler aufgezeigt.

Ein 90-minütiger Vortrag, der sowohl für den Hobby- und Fitnesssportler, sowie den Lesitungssportler wertvolle Erkenntnisse aufzeigt. Wir garantieren für einen 100% Praxisbezug!

Wo: Physiobox, Eichelstr. 16, 51429 Bergisch Gladbach

Wann: 16.02.2019, von 14.00-15.30

Maximale Teilnehmerzahl: 20

Kosten: kostenfrei für alle XTrail-Aktiv Mitglieder und Patienten der Physiobox. 10 Euro für alle Gäste

Anmeldung unter: info@xtrail-aktiv.de

 

 

 

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