Trainingspläne

XTrail-Aktiv

Die Draußen-Bewegung

Athletiktraining

Mit XTrail-Aktiv gibt es ein spezielles Athletiktraining für SportlerInnen aus ganz Köln...

Du bist Sportler*in und kommst vom Hobby- und Gesundheitssport und willst deine Fitness verbessern?  Du willst kraftvoller und beweglicher mit dem Zusatztraining von XTrail-Aktiv werden und brauchst dazu eine professionelle Unterstützung?

Deine Vorteile bei unseren Trainings:

  • Individueller, medizinischer Eingangscheck
  • Angebot für Gesundheits- und Fitnesssportler*innen
  • maximale Gruppengröße liegt bei 12 TeilnehmerInnen
  • Rumpfbetontes, funktionelles Kraftraining
  • Koordinations- und Beweglichkeitstraining
  • Ausgleich Deiner individuellen Muskeldysbalancen
  • Regelmäßige Fitnesstests

Deine Vorteile durch unsere Kooperationspartner:

  • Regelmäßige Vergünstigungen beim Kauf von Lauf-Sportschuhen und Sportbekleidung
  • Vergünstigungen bei unseren Vorträgen Rund um das Thema "Sport und Gesundheit"

Deine Kosten:

  • 30 Euro pro Monat für ein Gruppenangebot/Woche
  • 48 Euro pro Monat für zwei Gruppenangebote/Woche +1x Laufgruppen- oder Walkingangebot/Woche

Uhrzeiten und Treffpunkte:

Die Gruppen sind sehr nett und gemeinsam macht es mehr Spaß. Es ist dennoch persönlich und motivierend.

Jelena, Teilnehmerin aus Köln

Ich bin seit 2014 in zwei Trainingsgruppen von XTRAIL-Aktiv Mitglied. Seitdem bin ich beruflich leistungsfähiger, kenne das Wort Rückenschmerzen nicht mehr und habe viele tolle Menschen kennengelernt. Die Kombination aus Ausdauertraining, Koordination, Kraft und Beweglichkeit ist einmalig, hundertfach besser als in jedem Fitnessstudio. Weiter so, ich bleibe begeisterter Stammkunde!

Carsten, Teilnehmer des Athletik- und Lauftrainings

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