Trainingspläne

XTrail-Aktiv

Die Draußen-Bewegung

Daniela Kösler

Personal Trainerin, Diplomsportwissenschaftlerin

Gründerin von XTrail-Aktiv und selbst erfahrene Triathletin u.a. im Bereich Offroad (XTERRA).

Sie ist zuständig für die konzeptionelle Ausarbeitung der Trainingsphilosophie von XTrail-Aktiv, für Einzeltrainings und dem Management rund um das Racing Team XTrail-Aktiv.

Neben einem sportwissenschaftlichen Studium greift Daniela auch auf eine langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin zurück. Dabei war sie von 2008-2010 für das Athletiktraining und die physiotherapeutische Betreuung des Frauenhockeybundesligisten vom  HTC Schwarz Weiss Neuss e.V. verantwortlich. Danielas Training ist nicht nur wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand, sondern praktikabel, effektiv und immer mit dem Blick auf die Gesundheit gerichtet. 

"Sport Treiben und das Naturerlebnis gehören für mich immer zusammen. Diese Botschaft vermittele ich authentisch meinen Kunden. Dabei bin ich immer auf dem Laufenden, was neue trainingswissenschaftliche Erkenntnisse betrifft, und suche nach abwechslungsreichen Einsatzmöglichkeiten in der Sportpraxis. Trainingsinhalte nach Schema F gibt's bei XTrail-Aktiv nicht. Und das merken auch unsere Kunden."

Berufliche und sportliche Eckpunkte:

  • Personal Trainerin seit 2011
  • Diplomsportwissenschaftlerin seit 2008
  • Physiotherapeutin seit 1999
  • SYPOBA® Basic Trainerin seit 2013
  • NRW Crossduathlon Meisterin 2009, 2010, 2014, 2015
  • 2. Platz Gesamt Deutsche Meisterschaften Crosstriathlon 2008, Zittau und 2014, Clausthal-Zellerfeld
  • 3. Platz Gesamt (1.AK)  Deutsche Meisterschaften Crossduathlon 2015 in Schleiden
  • 2 x 1. Platz Deutsche Meisterschaften Crosstriathlon in der AK  2013 und 2014
  • 1. Platz Deutsche Meisterschaften Crosstriathlon mit dem Team des TUS Schleiden 08 e.V. 2013
  • 2. Platz Team Trophy Inferno 2012
  • 2. Platz XTrails Regiotour 2012
  • 3. Platz XTrails Regiotour 2014
  • XTERRA German Tour Siegerin 2008, 2011 und 2014
  • 6. Platz XTERRA Worldchampionships der AK 2008, Maui (USA)
  • 1. Platz XTERRA Lich und XTERRA Hamburg 2014