Trainingspläne

XTrail-Aktiv

Die Draußen-Bewegung

Walking

Moderates Ausdauertraining für Jung und Alt ganzjährig an der frischen Luft

Ruhiges, ausdauerndes (Nordic)-Walking in einer netten Gruppe mit anschließenden leichten Bewegungen über YogaelemEnte. Unser neues Trainingskonzept bieten wir seit Juli 2020 und spricht gerade Menschen an, die es nicht so hektisch stattdessen sanft den Abend mit moderat sportlicher Aktivität ausklingen lassen wollen.

Deine Vorteile bei unseren Trainings:

  • maximale Gruppengröße liegt bei 10 TeilnehmerInnen
  • Verbesserung Ausdauer
  • Verbesserung Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit

Deine Vorteile durch unsere Kooperationspartner:

  • Regelmäßige Vergünstigungen beim Kauf von Lauf-Sportschuhen und Sportbekleidung
  • Vergünstigungen bei unseren Vorträgen Rund um das Thema "Sport und Gesundheit"

Deine Kosten:

  • 30 Euro pro Monat für (Nordic)-Walking
  • 48 Euro pro Monat für (Nordic)-Walking + 1x Athletiktraining

Uhrzeiten und Treffpunkte:

(Nordic)-Walking mit Andrea:  Mittwoch, 19.30-20.30, Treffpunkt Sportamt am RheinEnergieStadion:

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